先日から書きたかったテーマです。 うんこがなぜダイエットに重要なのか？ 1500文字を超える大作になってしまいました。 ▶水溶性食物繊維(果実、野菜、芋、海草類)…水に溶けるとゼリー状になる。ドロドロ、ぬるぬるとしているので水分を保持する力が強い小腸…

( ｣´□`)｣ｺﾝﾊﾞﾝﾜ~ 今日の食事です！ 昼はイオンの女子大弁当。 豆腐ハンバーグ美味しかった( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )♥ 今日は水分量を意識してたんだけど、なんかめっちゃ飲んでた‪( ᯅ̈ )‬‪( ᯅ̈ )‬ さすがに冷水はキツいので、白湯を。 朝とかもう寒すぎるよね。 洗面の暖房…

(～・ω・)～うぃ～ 今日の食事だよ！ 今日は朝からバタバタしてて ﾊﾞﾀヾ(⌒(ﾉｼ >ω<)ﾉｼﾊﾞﾀ お昼食べるタイミングがなく、すっごく中途半端になりました‪( ᯅ̈ )‬ せめてタンパク質だけでもクリアすれば良かったな(´・ω・｀) ローソンのカフェラテ飲んだよ( ⁎ᵕᴗᵕ…

こんちはすーもです( ᷇ᵕ ᷆ ) この間地元旅行した時の食事公開します。 めっちゃ久しぶりにパンとうどん食べました。 美味しかった( ᵒ̴̶̷᷄௰ᵒ̴̶̷᷅ )♥ 毎日毎日義母の健康的な食事食べてる訳では無いのです( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ ) たまーにこうやってハメ外してます。 なので…

【今日のごはん】 これにサラダチキン買ってたけど、お腹パンパンでやめといた(´・ω・｀) オムレツ (他の家族はオムライスにしてた) リンゴは他の人の皮も頂いております( ∩’ω’ )=͟͟͞⊃ オキイワシめっちゃ貰ったらしい。 オキイワシってなんだ( ᵒ̴̶̷᷄௰ᵒ̴̶̷᷅ …

こんにちは すーもです✧(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑✧ ダイエットとは別の趣味の話ですが、 ネイルチップまとめですᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ♥ ネイルチップ処女作です！ これはネイルグルーで貼っつけてますが、取れなくて焦りました‪( ᯅ̈ )‬ 黒のニュアンスかわいい！と思って作りまし…

皆様、こんにちは̤̥̤̮̤̫ すーもです( ˙º̬˙ )و ̑̑ 8月のダイエットまとめ しますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ 1ヶ月 ➖2.5kg ダイエット開始から－8.5kg ↓こちらのツイートも見てね↓ 9月スタートですᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ♥8月は数字的にはあまり減ってないですが写真で見ると変化がある…

こんにちは、すーもです(ง ᵕωᵕ)ว♪ 旦那さんの実家に帰ってきて早くも5ヶ月。 いろいろローカルギャップに驚いていますが、中でも私を困らせる虫問題。 出会った虫くんたちをまとめてみました( ˙º̬˙ )و ̑̑ なんのためにーと思うかもしれませんが暇つぶしに見…

こんにちは、すーもです！ とうとう7月のまとめをしたいと思います。 遅くなりましたが・・・ 7月の体重変化 7月1日 体重87.7kg 7月31日 体重83.9kg 結果 −3.8kg ちなみに6月は−2.6kgだったので、加速した感じがしますね。 6月と7月の違いといえば、リモート…

こんにちは、すーもです。 お久しぶりです(`･ω･ ；) １ヶ月経ちまして8月なんですが、7月の連休あたりから旅館の方でバタバタしており、なかなか更新できておりません。 ただ個人的には書きたい内容もあるので、時間作るぞーと思うのですが、旦那が家に常に…

こんにちは、すーもです。 皆様毎朝の洗顔、どうしてますか。 ちゃーんと洗顔フォームを泡立てていますか？ 私は水洗顔をしていました。（あんまりひどいときは洗ってたよ。） なぜなら泡立てるのがめんどくさいから!!! ふきとり化粧水でふき取っていたこと…

こんにちは、すーもです！ ↓とりあえず先ほどこんなツイートをしました。↓ 少し前まで糖質制限？グルテンフリー？HIIT??とダイエットの知識をつけようとすればするほど泥沼にズルズルとハマっていた私ですが、とうとうプロに教わるという手段に出ました！東…

今日は朝少し寝坊しました。 7:30に出ようと思ってたのに起きたら7:30だった。 あぱー。 午前中少し仕事して、午後から掃除して、 zoomのために顔つくって そっこー落とした(๑ ́ω`๑)/ ツイッターとは別バージョン('ω'乂) リップ塗りたかっただけ✧(*•̀ᴗ•́*)و …

こんちわ、すーもです。 28年生きてきました。 28年なんてまだまだだよ～と思う方もいるかもしれません。 もう28年生きてるんだ～って方もいるかもしれません。 まあどちらにせよ、28年です。まあまあ生きてきました。 努力することをあきらめちゃだめよ タ…

おーす、すーもですよ 今日は朝から市街へ。 すこーし多めに歩きましたが、骨折and捻挫の足が痛む(`･ω･ ；) まだまだ治りそうにないですね 今日、Twitterの方に後悔した写真 (肌色多め注意) 7月の体型ね。 来月頭にはもっと痩せていたい。 この腰周りの肉す…

はじめまして！すーもです！ このブログを見てくださった皆様、ありがとうございます。 中の人の紹介をさせていただきます。 （お顔の余白がすぎょいの…） △名前 すーも △年齢 28歳 △性別 女 △身長155㎝／体重87kg 超肥満体系のアラサー。 1992年 爆誕 幼少…