デブ嫌だと泣いたり喚いたりする割には痩せようとせず太ることばかりをするデブからの脱却
みなさま、こんにちは。
ダイエットの垢をはじめてから何度目の春でしょうか。
雪が降っている地域もあるようですが私のクラス地域では草花木は新芽を出し、虫たちも春の訪れを感じ取っています。
最近の私ですが
・旅館での仕事
・不妊治療
・ダイエット
が主な生活。
旅館での仕事は旦那実家の家業が旅館業を行っているのでその仕事です。私若女将なんです。
（あれ、これTwitterで公開してたかな？）
今の時期は少し落ち着いています。オミクロンの影響もありそんなに忙しくはない。
副業的な感じで焼き菓子焼いたりケーキ焼いたりいろいろしてます。
まあ仕事は別にいいねん。
続いて不妊治療。
私は多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)という診断を受けています。
卵巣で男性ホルモンがたくさん作られてしまうせいで、排卵しにくくなる疾患で、女性の20〜30人に1人の割合でみられます。
排卵されない卵胞は卵巣にとどまるため、超音波検査でみると、たくさんの卵胞(嚢胞)を認めることから多嚢胞性卵巣と呼ばれます。
私はずっと無月経に近い月経不順が続いており、子宮頸がんの検診の際に医者に相談したところこの診断を受けました。
無月経の方々、放置せず病院行きましょうね・・・。
子供が欲しいなら尚更！
地元の市民病院では対応しきれない（多分うまく私の体重が落ちなかったこともあり）ため大学病院へ転院し女性内科、栄養指導を受けたのち婦人科に通院を開始しました。
現在はレトロゾールという薬を10日間のんだのですがなかなか卵胞が育っていない状況です。
毎回卵胞が育っていないといわれ、落ち込んで大金を払っています。
不妊治療は病気ではないという理由から保険適応外で実費負担です。
ちょっと会話して大事な所にエコーの棒をぶっ刺されてぐいぐいされて、薬を処方されて10000円払って帰ります。
私は自営業でなんやかんや手取りが10万円ほどなので、月に何回も10000円払うのは本当にきつい。
自治体によっては補助が出ることもあります。私の住んでいる地域も補助があるようなので申請してみます。
菅総理の通した法案で4月から不妊治療も保険適応されるものができてくるようです。最悪体外受精に向かうと思うのでこれは助かる。
ありがとう菅さん。
少子化高齢化と騒いでいる割に健康保険などは老人が優遇され、若者世代には負担が大きく感じます。
選挙の投票率などが関係していると思います、若者世代、選挙に行こう！！
とまあボヤきましたがとりあえず体重を落とすことが最優先なんだと先日再認識しました。
先日病院に行った後にうまく育っていない卵胞を見せられ、何が悪いのかもよくわからず待合室ではかわいい赤ちゃんたちがいるのを見てかなり落ち込み、会計の列で泣そうになるのを堪えました。
ただこの病院にいるってことはなんらかの理由があるということなので周りのパパママも頑張ったんだろうなあと勇気づけられたり情緒不安定。
なんかムカムカしてしまい病院に併設されてるコンビニでチョコレートを買い、車で爆食いしました。
その後もコンビニに寄り、ファミチキに食らいつく。
なんか、何したいんお前？って私の中のリトルスズが呆れていました。
帰宅してもなんか気分がもやーっとしていたのもあり、リトルスズに「どうやったら赤ちゃんできるんかな？」と聞いてみたところ
「アホか痩せるのが最優先やろがボケナス」
というお言葉をいただいたのでちゃんと考えることにしました。
お腹周りに脂肪がついてると性欲が湧きにくくなるんだって・・実感してる・・
旦那も太ったので一緒にダイエットです！！
字が汚いのは気にしないでね！
今まで漠然と10キロ痩せる！と目標を作っていましたが
漠然としすぎ、なんならスタートからやる気ない、期限を作っていなかった
のでうまく行かなかったんだろうな。
リングフィットアドベンチャーで「体重の5%減らすのがいいよ」と教えてもらったので一ヶ月で体重の5%減らす。を目標にしていこと思います。
あと毎日あすけんで食事記録、カロリー管理をする。
昨日食べたものを覚えてなかったり、知らず知らずのうちに甘いものを摂取していたり毎日少しずつカロリーオーバーしてるんだろうな。
とリトルスズが言っているので本気で食事記録する。
そして、間食はできるだけ減らす。
もうこれに限る。
何も気にしていない時の食事は
朝食
10時のお茶 （コーヒーとちょっとしたクッキーなどのおやつ）
昼食
3時のおやつ（コーヒーとたまにがっつりケーキなどのおやつ）
作ったスイーツ試食したり
夕食
旦那の晩酌に付き合ってお茶飲むときにお菓子ポテチとかチョコとか
赤字もっとも余分なカロリーですね。
10時と3時のお茶の時間は義実家の儀式なので断るのが難しかったりするんです。。。
（義母がお茶の時間を1日で1番楽しみにしているので断れない）
なので赤字を減らしていきたいと思います。
ちなみに旦那と協力でポテチ、チョコレートは廃止することになりました。
月1くらいでパーティーするのはありかなと思ってるけど積極的にはしないようにします。
運動はリングフィットアドベンチャーを頑張りつつ散歩したり掃除で積極的に動いたりします。
近所にジムなどがないので運動に関しては今まで通りかな。
無理に30分かけてジム行く！とかしても続かないので・・・
ガチガチに糖質制限、食事制限、筋トレ、ジョギングすればすぐに目標達成できるってのはわかってるんですが
ほんとーに続かないんですよね、そもそも怠惰な性格のせいで太った人間がガチガチの制限を一生続けていくのは無理なんです。
ゆるーく改善した生活を一生続けていく、が人生のテーマなんだと再認識しました。
妊活もしつつ体重落としつつ頑張っていきます。
私も妊活頑張るよー
ダイエットがんばるよー
って方、コメントやTwitterのフォローお待ちしています！
全然ダイエット頑張ってないのにいまだに2800人もフォローしてくださっててありがたい限りです・・・
応援よろしくお願いします〜！
では！
