先日から書きたかったテーマです。 うんこがなぜダイエットに重要なのか？ 1500文字を超える大作になってしまいました。 ▶水溶性食物繊維(果実、野菜、芋、海草類)…水に溶けるとゼリー状になる。ドロドロ、ぬるぬるとしているので水分を保持する力が強い小腸…